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個別記事の管理2016-10-15 (Sat)
ゴールドジムがあったら通いたいあいのせです
筋肉の話だけというのもあれなので以前描いた絵をぺたり
ainoserin02.jpg

ということで今日はちょっぴり筋肉の話でもと言っても夏コミでお会いした方は私が全然マッチョになってない気がされたかと思いますが、そのとおりですwまだまだ筋肉とは縁遠いへなちょこなので、はやく筋肉質な身体になりたい今日この頃です(´∀`*)

筋肉運動は負荷がかかるようなのを三日に一度やると良いそうですが(筋肉を休ませる時間も必要らしい)私がやっているのはそれ程負荷のかかるものでない簡単なものなので、微々たる感じでしかまだ筋肉が付いてない感じです

ただ、週一で通ってる整体の先生に『あれ?脚むくんでる?って思ったら、違うなぁ、これ少しづつ筋肉付いてきてるんだ!』と言われたり、自分でも腕の力こぶがほんのちょっとですが前よりも筋肉が付いたような気もしてたり(ほんとに気のせいかもしれないんですがw)、あと男性よりも女性の方が筋肉が付きにくいともきいたので、長い目でみながら地道にがんばって、いつか筋肉質な身体になれたらいいなぁ~と思ってます

プロテイン生活も続け中です(*´v`)プロテイン、バナナ味とかストロベリー味とかもあって、それをチョコ味で割っても美味しそうなので今度チャレンジしてみたいなと

ほんとは続けてもう一つ最近頂いて美味しかった紅茶のおススメ記事も書きたいなと思ったのですが、それはまた今度に
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